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体と脳の健康を意識したい方へ、
おすすめのレシピ
おいしい健康は、病気の予防・管理、ダイエットなどを目的とした、管理栄養士監修のレシピ検索・献立作成サービスです。
”まずい・わかりづらい・手間がかかる”といった食事管理のお悩みを、「おいしく・楽しく・誰でもできる」ように解決。家庭の目線、生活者の目線を通じたヘルスケアサービスの実現を目指します。
「のうKNOW」×「おいしい健康」限定オリジナルレシピ
体と脳の健康を意識したい方へ、
おすすめのレシピPowered by おいしい健康
食事と栄養に係る情報、具体的なレシピを紹介します
『忙しいけど栄養バランスは気にしたい』
-
\ そんなあなたには /10分でできる
ワンプレートレシピ一手間で
美味しくヘルシー -
レシピ1油なしでも上手に
できる
野菜たっぷり
焼きそば -
レシピ2包丁いらず&
レンジ
で半熟ねぎ玉丼
『簡単で手軽に栄養バランスが摂れる
レシピを知りたい』
-
\ そんなあなたには /一つの野菜で
できる副菜レシピ火を使わず
手軽に -
レシピ3レンジで簡単
やみつききのこ -
レシピ4おつまみキャベツ
『野菜不足が気になっている』
-
\ そんなあなたには /フライパン
1枚でできる
野菜たっぷりレシピ素材の味やうま味を
利用した調理法で
塩分控えめ -
レシピ5野菜と鮭でさっぱり
フライパン蒸し -
レシピ6コンビニにある材料
で
野菜炒め
『外食が多い』
-
\ そんなあなたには /食べ歩き
リセットレシピコンビニでも
手に入る商品で -
レシピ7サラダチキンで
サムゲタン風雑炊 -
レシピ8レンジで
ピリ辛蒸し豆腐
『朝も夜も時間がない』
-
\ そんなあなたには /1品でバランス◎
ごはん・おかずレシピ料理初心者も
カンタン -
レシピ9冷凍うどんで
豆乳サラダうどん -
レシピ10カンタンさっぱり
蒸ししゃぶ
『おつまみ・間食を食べたい』
-
\ そんなあなたには /安心して
食べられる
罪悪感なしレシピおいしくて
ヘルシー -
レシピ11たたききゅうりの
海苔わさび和え -
レシピ12キウイとバナナの
ヨーグルト
シャーベット
『増えた体重をリセットしたい』
-
\ そんなあなたには /カロリー控えめ
カサ増しレシピ素材の味やうま味を
利用した調理法で
塩分控えめ -
レシピ13糸こんにゃくの
チャプチェ風 -
レシピ14もやしたっぷり
しょうがてり焼き
ハンバーグ
『帰ってからスグできる』
-
\ そんなあなたには /フライパン・
レンジだけで
完成レシピ調理はもちろん
後片付けもラクラク -
レシピ15フライパンで
気軽に作ろう
シーフードパエリア -
レシピ16包丁・フライパン
いらず
レンジで
麻婆茄子