相談先は病院だけではありません。ご自身の状況に適した相談先をご紹介します。

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「ブレインワークアウト」はゲーム感覚で脳を鍛えるコンテンツです。（1回のワークアウトは約1分で完了します）
「考える、記憶する、判断する」ことで脳へ刺激・活性化を促すことはWHOのガイドラインで推奨されております※。

※日本語版「認知機能低下および認知症のリスク低減WHOガイドライン」
（令和元年度 厚生労働省老人保健健康増進等事業「海外認知症予防ガイドラインの整理に関する調査研究事業」・WHO ガイドライン『認知機能低下および認知症のリスク低減』邦訳検討委員会）

マインドフルネスは、主に瞑想やヨガを通じて、こころやからだの健康を維持するための動画コンテンツです。こころの健康は認知機能に大きく影響すると言われています。マインドフルネスを通じて、ストレス解消やリラックス時間をつくってみませんか？